Het is heel erg goed om af en toe eens alleen te zijn zodat je gedachten kunt toelaten en je kunt voelen wat er te voelen valt. Leer te ontspannen door af en toe gewoon eens wat tijd voor jezelf in te plannen of even niks te doen. Ook ademhalingsoefeningen helpen je om te ontspannen.

Wist je daarnaast dat het erg gezond is om je te vervelen? Door de verslaving aan prikkels maken onze hersens de gehele dag door overuren. Om deze overuren te compenseren is het af en toe dus erg goed om je te vervelen en je hersens even rust te geven.