De decembermaand: magisch én overweldigend ✨
De feestperiode is begonnen! Voor veel kinderen betekent dat gezelligheid, lichtjes, cadeautjes en bijzondere momenten 🎁 Maar alle indrukken, veranderingen en prikkels kunnen ook zorgen voor spanning – bij je kind én bij jezelf. Het helpt om je hier bewust van te zijn en rust en ritme in te bouwen.
Een emmer vol spanning 🪣
Vanaf de intocht van Sinterklaas raakt het hoofdje van veel kinderen steeds voller. Het Sinterklaasjournaal, surprises op school, verlanglijstjes, cadeautjes… de emmer raakt steeds verder gevuld. En dan komt Kerst er nog achteraan, met drukte rondom familiebezoekjes, een diner op school of thuis en misschien zelfs Oud & Nieuw 🎆
Kinderen kunnen deze spanning vaak nog niet goed verwoorden. Ze uiten het bijvoorbeeld door druk gedrag, slecht slapen, boosheid of juist stil worden. Als ouder kun je helpen die emmer weer wat leger te maken.
Maak het voorspelbaar 📆
- Gebruik een aftelkalender voor Sinterklaas en Kerst 🎄 Bijvoorbeeld deze van Psychogoed
- Vertel vooraf wie er komen met Kerst, wat jullie gaan doen en wanneer
- Maak afspraken over wanneer je kind z’n schoen mag zetten of cadeaus krijgt
- Creëer ook bij Oud & Nieuw voorspelbaarheid – bijvoorbeeld door samen af te tellen
Maak van spanning een spel 🎲
Heeft je kind de kriebels? Zet de spanning om in iets leuks. Speel samen pietengym, bak koekjes, verzin een kerstige speurtocht of zing liedjes. Zo blijft het feestthema luchtig én vrolijk 🎵
Even geen journaal of kerstfilm? 📺
Het Sinterklaasjournaal is leuk, maar soms ook spannend. Het is helemaal oké om een aflevering over te slaan of samen te kijken en daarna te bespreken. Hetzelfde geldt voor kerstfilms: laat je kind aangeven wanneer het genoeg is en bouw rustmomenten in.
Praat over gevoelens 💬
Niet elk kind kan zelf zeggen dat iets spannend is. Benoem wat je ziet: “Ik merk dat je wat drukker bent, vind je het spannend dat Sinterklaas er weer is?” Of: “Is het veel, met al die drukte deze week?” Alleen al erkennen dat iets spannend is, kan veel rust geven.
Houd het klein & vier het op jullie manier 💛
Je hoeft niet elke dag iets bijzonders te doen. Eén of twee gezellige momenten per week is genoeg. Het draait niet om méér activiteiten, maar om fijne herinneringen maken die passen bij jullie gezin.
En voor de ouders: adem in, adem uit 😮💨
Je hoeft de feestdagen niet perfect te maken. Een rustige ouder is voor veel kinderen het mooiste cadeau. Dus: kruip samen op de bank, zet een kop thee of ga lekker naar buiten voor een frisse neus. Dat is ook feest!
Meer lezen? 📚
We wensen je een liefdevolle december vol kleine geluksmomenten en rust. Heb je zelf een mooie tip of idee? Laat het ons weten! 🎄💛