Rijd je even mee naar de garage? 🚗❤️
Stap 1: Wat voor auto hebben jullie eigenlijk?
Voor je als monteur aan de slag gaat, moet je weten wat voor model je onder handen hebt. Zo is de motor van een Volkswagen anders dan die van een Toyota. Allebei auto’s, maar toch anders. - Wat voor mens ben jij? - Wat heb jij nodig in een relatie? - Worden die behoeftes nog vervuld? - En welke ‘deuken’ uit het verleden zijn nog voelbaar? Sta hier eens bewust bij stil. Want pas als je jezelf kent, kun je de ander écht begrijpen.
Stap 2: Check je lampen 💡
Zien jij en je partner elkaar nog echt? Of rijden jullie op stadslicht en knippert er van alles zonder dat het gezien wordt? - Hoe is jullie communicatie? - Weten jullie van elkaar waar je naartoe wilt? - Is het vooral praktisch overleg of ook écht contact? Veel stellen vinden het lastig om écht te praten. Een eenvoudig vragenspel kan helpen om weer in gesprek te komen.
Stap 3: Tijd voor nieuwe olie 🛢️
Leef je langs elkaar heen? Lijkt het alsof je elkaar steeds net mist? Dan is het tijd om je ‘relatieolie’ bij te vullen. - Plan een vast moment voor elkaar in - Kies voor doordeweeks als de weekenden te vol zitten - Luister écht en communiceer duidelijk Zeg niet: “Laten we donderdag wat doen.” Zeg wél: “Ik wil donderdag om 20.30 uur naar die film in Utrecht.” Helderheid = rust.
Stap 4: Even die uitlaat controleren 😤
Herkenbaar? Je benoemt alleen nog wat er niet goed gaat: “De vaatwasser is wéér niet uitgeruimd.” “De tandpasta ligt zonder dop.” “Je bent altijd te laat.” Maar… weet je partner nog wat jij wél waardeert? - Benoem wat goed gaat - Zeg wat je fijn vindt - Geef complimenten Want mensen groeien van positieve aandacht. En dat geldt ook in relaties.
Stap 5: Kapotte onderdelen vervangen 🔧
Kijk eerlijk naar je eigen gedrag en wat jij kunt veranderen. - Wat werkt niet meer? - Waar maken jullie vaak ruzie over? - Wat ligt daaronder? (Bijvoorbeeld: "ik wil me meer gesteund voelen") Gebruik een vragenspel om op een luchtige manier te praten over moeilijke dingen. Denk aan herinneringen ophalen, dromen delen, wensen uitspreken. Zo ontstaat er ruimte voor verbinding én ontwikkeling.
Stap 6: Door de wasstraat 🧽
Als alles weer draait, is het tijd voor een poetsbeurt. Plan iets leuks samen: - Een avond uit - Een massage of sauna - Een weekend weg Even volle aandacht voor elkaar. Jullie verdienen dat.
Stap 7: Het rapport bespreken 📋
Maak samen de balans op van jullie APK. Denk aan:
- Reparatiepunten: wat heeft aandacht nodig? (bijv. verdeling van zorgtaken, seksleven, communicatie)
- Afkeurpunten: wat gaan jullie niet meer doen? (bijv. elkaar onderbreken, blijven hangen in negativiteit)
- Adviespunten: wat willen jullie wél? Wat willen jullie proberen, ontwikkelen of toevoegen?
En onthoud: Kennis werkt pas als je het toepast. Dan ben je er niet met een jaarlijks (in)checkmomentje 😉
Stel elkaar dus af en toe eens een andere vraag dan “Hoe was je dag?”, blijf investeren in elkaar — en dan ben je samen goed op weg. 🚗💛