De eerste 1000 dagen en waarom deze zo belangrijk zijn
We horen er steeds vaker over: de eerste 1000 dagen van een kind 🗓️. En we raken ons er ook steeds bewuster van hoe bepalend deze periode is. Het tellen ervan begint al ongeveer twaalf maanden vóór de bevruchting. De leefstijl van zowel de moeder als de vader speelt dan namelijk al een grote rol 👩🍼👨🍼
Wat goed is om te weten: nooit meer in ons leven ontwikkelen we ons zó snel als in die eerste 1000 dagen. Juist daarom is het belangrijk om dan een stevige en gezonde basis te leggen 🧱
Waarom is die goede start zo belangrijk?
In de eerste drie maanden van een zwangerschap worden alle organen van je kindje gevormd 🧬. Alles gaat in razendsnel tempo. Juist die snelheid maakt dat deze periode van groot belang is voor het verdere verloop van de ontwikkeling.
Dat is natuurlijk prachtig en bijzonder 🌟, maar soms ook best spannend. Want hoe doe je het “goed” als ouder? En hoeveel invloed heb je eigenlijk op die sterke basis?
Wat heeft invloed op de ontwikkeling?
Er is een aantal factoren die een grote rol spelen in deze eerste fase. Eén daarvan is stress 😣. We weten allemaal dat stress niet goed is voor onszelf, maar het is ook niet goed voor een kindje in je buik. Bij langdurige stress geeft de placenta stresshormonen door, waardoor een kindje later gevoeliger kan zijn voor stress 🌀
Stress voorkomen of verminderen is soms lastig. Merk je dat je veel stress ervaart? Schaam je niet. Bespreek het met je verloskundige of huisarts 🩺. Samen kun je kijken wat helpend is om jouw stress te verlagen. Fijn voor jezelf én voor je kindje 💗
De invloed die wij hebben
Misschien denk je: zoveel invloed heb ik toch niet, het meeste ligt toch al vast in het DNA? Toch is dat maar deels waar. Natuurlijk is DNA belangrijk, maar ook omgevingsfactoren zijn ontzettend bepalend voor de gezondheid en ontwikkeling van jouw kindje 🌍
We weten inmiddels dat roken 🚬 en alcohol 🍷 schadelijk zijn tijdens een zwangerschap. Maar ook luchtvervuiling, voeding, stress en hechting spelen een grote rol. Gelukkig groeit het bewustzijn over het belang van deze eerste 1000 dagen en krijgen we er steeds meer kennis over 📚
Wat kun je zelf doen?
Je wilt vast graag weten wat jij zélf kunt doen om die stevige basis te leggen. Hieronder een paar fijne tips:
1. Een gezonde levensstijl staat op nummer één 🥦. Eet gezond, laat alcohol en sigaretten staan en zorg voor een goede balans tussen inspanning en ontspanning 🧘♀️
2. Hechting begint al in de buik 🤰. Praat tegen je kindje, laat het wennen aan jouw stem, geluiden en de omgeving. Zo groeit de band tussen jullie al vóór de geboorte 🎶
3. Zorg goed voor jezelf 💛. Het klinkt cliché, maar het is echt waar: een blije ouder is vaak een blije baby. Gun jezelf rust, houd contact met mensen om je heen 🤝, vraag hulp als het even veel is en wees mild voor jezelf 🌷
4. Verdiep je in de ontwikkeling van je kindje en leer de signalen herkennen 👁️. Baby’s communiceren al vanaf het allereerste begin. Door deze signalen te begrijpen en erop te reageren, versterk je de hechting en stimuleer je de ontwikkeling. Vraag gerust om advies, maar vertrouw ook op je eigen gevoel 💫 Jij kent jouw kindje het allerbeste.
Als je deze tips toepast én vertrouwt op je moeder- of vadergevoel, dan ben je al goed op weg om jouw kindje een kansrijke start te geven 🌱. Een start vol liefde, kennis en bewustzijn – en een basis waar je kind een leven lang op kan bouwen 🌈
Podcast 1000 dagen 1000 vragen
Nóg een leuke tip is de podcast '1000 dagen 1000 vragen'. Hierin zoekt Eva Cleven naar tips en antwoorden op alle vragen waar ouders mee te maken kunnen krijgen in de eerste 1000 dagen van hun kind. Deze podcast is voor alle ouders, aanstaande ouders en iedereen met een kinderwens en is een hulpstuk voor alle hulpverleners, professionals en organisaties om (aanstaande) ouders te informeren over de eerste 1000 dagen, van de kinderwens en de zwangerschap tot het tweede levensjaar. Luister de podcast op Spotify of via Apple Podcasts
Meer informatie
Wil je meer weten over een kansrijke start? Kijk dan eens op deze websites:
🔗 https://lisalelystad.nl/onderwerpen/kansrijke-start-in-lelystad/
🔗 https://www.kansrijkestartnl.nl/