Waterdrinken voor baby’s

Zorg dat je kind(eren) genoeg drinken. Maar hoe doe je dat bij heel kleine kinderen?Begin wanneer je borstvoeding geeft pas na 4 weken met het bijvoeden met water. Kleine beetjes tegelijk, zo went je baby aan de smaak.

Wanneer je flesvoeding geeft kan je ook eerder beginnen, maar geef het water dan niet uit dezelfde fles als je melk geeft. Je kindje verwacht dan namelijk de smaak van melk en krijgt dan water. Dat smaakt heel vies!

Zelf doen

Water is één van de eerste dranken waarmee je je kind uit een tuitbeker (vanaf 4 maanden) of gewone beker (vanaf 7 á 8 maanden) kan leren drinken. Een beetje knoeien is dan niet erg. Van water word je gelukkig alleen nat en niet vies of plakkerig!

Maak het lekkerder en leuker

Water is voor sommige kinderen minder lekker. Maak het lekkerder en leuker, wij geven je tips:

1️⃣ Pimp je water met fruit of kruiden, zoals munt. Hierdoor ziet het er leuker uit en krijgt het een licht smaakje. Gebruik bijvoorbeeld komkommer, citroen, sinaasappel, rood fruit, kaneelstokjes, munt of basilicum. Je kunt ook verschillende fruitsoorten en kruiden combineren. 🍋🍓🥒 Wees creatief en bedenk je eigen smaak. De mogelijkheden zijn eindeloos!

2️⃣ Maak je eigen ijsthee! Zet een pot thee, laat deze afkoelen en voeg er ijsblokjes aan toe en eventueel wat citroen- of sinaasappelsap. 🍋❄️ Fruit of kruiden kun je ook verwerken in ijsklontjes. Als je deze ijsklontjes aan het water toevoegt, ziet het er heel leuk uit! Doe hiervoor kleine stukjes fruit of een muntblaadje in een ijsblokjeshouder, vul deze met water en vries het in. Zo simpel kan het zijn! Zo blijft je water ook nog eens lekker fris!

3️⃣ Wil je geen extra smaakje aan het water geven maar water drinken wel leuker maken? Dan kun je het water ook pimpen met een vrolijke papieren rietje of parasolletje. Dit voegt niets toe aan de smaak van het water, maar ziet er wel veel leuker uit!

4️⃣ Ben je geen voorstander van het gebruik van papieren rietjes of parasolletjes? Dan kun je water drinken ook leuker maken door het in een leuk (zelf-gepimpt) glas of een kan te doen! Een leuke herbruikbare drinkfles is ook een optie. Dus ga je de deur uit, naar school, studie of werk? Neem dan een flesje water mee zodat je altijd een gezonde dorstlesser bij je hebt. 💧 Blijf je thuis? Zet dan een kan of fles water in de buurt. Zo heb je het altijd binnen handbereik en drink je sneller water!

5️⃣ Ga samen met een familielid, vriend(in) of buur de uitdaging aan om een tijdje zo veel mogelijk water of thee te drinken in plaats van gezoete dranken. 💪 Samen sta je sterk!