Bij onze partners hebben we vaak de neiging om ons te verdedigen. Actief luisteren geeft ruimte en begrip.

Bij onze kinderen hebben we vaak de neiging om zaken in te vullen. ‘Ben je gevallen? Waar heb je pijn? Wil je een pleister?’ Actief luisteren geeft je kind ruimte om te vertellen wat het wil zeggen. Beschrijf kort wat je ziet en je kind vertelt het zelf. Probeer ’t eens. ‘Ik zie dat je huilt en je knie vasthoudt.’

Snelcursus actief luisteren

• Laat de ander helemaal uitpraten.
• Denk niet alvast na over wat jij wilt zeggen.
• Maak regelmatig oogcontact.
• Reageer eens met alleen maar ‘oh?’ of een bedachtzaam ‘hmmm’. Of stel een vraag die de ander helpt doorvertellen.
• Stiltes in gesprekken vinden we soms spannend. Oefen ook de stiltes.

Zo nemen andere ouders de tijd om écht naar elkaar en hun kinderen te luisteren

• Stephane (44): Ik merk dat tieners luisteren naar ouders die luisteren.
• Marit (8): Mama luistert het slechts als ze op haar telefoon zit en het best als ze mijn haren kamt.
• Francis (32): Altijd als ik vertelde wat me bezighield knalde mijn man er BAM! halverwege een oplossing in. Tot ik zei: ‘ik wil geen oplossing van je, ik wil dat je naar me luistert.’ Nu snapt hij dat ik gewoon mijn ei kwijt wil.
• Paul (39): Ken je LSD? Dat staat voor Luisteren – Samenvatten – Doorvragen. Online is er veel over te vinden.

Goeie plek voor een fijn gesprek:

Avondje uit – Wandeling – Koffietijd in het ochtendlicht  – Zonsondergang in de tuin  – Op het strand  – Op weg naar vakantie  – Op weg terug naar huis – Op de fiets – Bij het knutselen  – Tijdens het samen nagels lakken – Gebogen over de Lego of een legpuzzel – Na het lezen van dit artikel