Water drinken is makkelijk, goedkoop en gezond!

Wat kun je doen? Wat kun je lezen?
Hier vind je tips en informatie over het ouderschap! 

 

 

Heb je zelf een leuke tip en staat deze er niet tussen? Laat het ons weten!

Met het warme weer in aantocht is het belangrijk om genoeg water te drinken, omdat je snel veel vocht verliest. Gelukkig is water drinken makkelijk, goedkoop en gezond!

Interessant voor ouders

Voeding
Zorg goed voor jezelf

Leeftijd

Hele gezin

Zorg ook dat je kind(eren) genoeg drinken. Maar hoe doe je dat bij heel kleine kinderen?

Waterdrinken voor baby’s

Begin wanneer je borstvoeding geeft pas na 4 weken met het bijvoeden met water. Kleine beetjes tegelijk, zo went je baby aan de smaak.

Wanneer je flesvoeding geeft kan je ook eerder beginnen, maar geef het water dan niet uit dezelfde fles als je melk geeft. Je kindje verwacht dan namelijk de smaak van melk en krijgt dan water. Dat smaakt heel vies!

Zelf doen

Water is één van de eerste dranken waarmee je je kind uit een tuitbeker (vanaf 4 maanden) of gewone beker (vanaf 7 á 8 maanden) kan leren drinken. Een beetje knoeien is dan niet erg. Van water word je gelukkig alleen nat en niet vies of plakkerig!

Maak het lekkerder en leuker

Water is voor sommige kinderen minder lekker. Maak het lekkerder en leuker, wij geven je tips:

  • Pimp je water met fruit of kruiden, zoals munt. Hierdoor ziet het er leuker uit en krijgt het een licht smaakje. Gebruik bijvoorbeeld komkommer, citroen, sinaasappel, rood fruit, munt of basilicum. Je kunt ook verschillende fruitsoorten en kruiden combineren.
  • Fruit of kruiden kun je ook verwerken in ijsklontjes. Als je deze ijsklontjes aan het water toevoegt, ziet het er heel leuk uit! Doe hiervoor kleine stukjes fruit of een muntblaadje in een ijsblokjeshouder, vul deze met water en vries het in. Zo simpel kan het zijn! Zo blijft je water ook nog eens lekker fris.
  • Wil je geen extra smaakje aan het water geven maar water drinken wel leuker maken? Dan kun je het water ook pimpen met een vrolijke papieren rietje of parasolletje. Dit voegt niets toe aan de smaak van het water, maar ziet er wel veel leuker uit!
  • Ben je geen voorstander van het gebruik van papieren rietjes of parasolletjes? Dan kun je water drinken ook leuker maken door het in een leuk (zelf-gepimpt) glas of een kan te doen! Een leuke herbruikbare drinkfles is ook een optie.

Afbeeldingen

Waarderen

0 (0 waarderingen)
Cookie-instellingen
Cookie-instellingen sluiten

Cookie-instellingen

Deze website maakt gebruik van cookies. Lees meer over cookies in onze cookieverklaring.


Deze cookies verzamelen nooit persoonsgegevens en zijn noodzakelijk voor het functioneren van de website.

Deze cookies verzamelen gegevens zodat we inzicht krijgen in het gebruik en deze website verder kunnen verbeteren.

Deze cookies zijn van aanbieders van externe content op deze website. Denk aan film, marketing- en/of tracking cookies.