Bij LieverMama draait het om beweging, voeding en mindset op een manier die past bij het echte leven. Niet bij perfecte dagen, maar bij volle agenda’s, gebroken nachten en alles wat het moederschap met zich meebrengt. Geen alles-of-niets aanpak of strakke regels, maar begeleiding die meebeweegt met jouw fase, jouw lijf en jouw leven.
Achter LieverMama staat Lieve. Al ruim 7,5 jaar actief als personal trainer, met jarenlange ervaring in het begeleiden van vrouwen naar meer kracht, energie en vertrouwen in hun lichaam. Ze begon haar carrière als professioneel danseres, waar discipline, lichaamsbewustzijn en mentale veerkracht de basis vormden. Die achtergrond zie je nog altijd terug in haar manier van werken: sterk, doordacht en met oog voor detail.
Naast coach is Lieve zelf ook mama. Ze weet uit eigen ervaring hoe ingrijpend het moederschap kan zijn, en hoeveel er verandert in je lichaam, je energie en je prioriteiten. Juist die combinatie van professionele kennis en persoonlijke ervaring maakt LieverMama wat het is: deskundig, warm en realistisch.
LieverMama helpt vrouwen om weer sterker te worden, fysiek én mentaal. Om meer energie te ervaren, beter te luisteren naar hun lichaam en keuzes te maken die vol te houden zijn. Of je nu wilt afvallen, fitter wilt worden, je hormoonbalans wilt ondersteunen of gewoon weer lekkerder in je vel wilt zitten.
Er is structuur en richting, maar altijd met ruimte. Je hoeft hier niets te bewijzen. Je hoeft het niet perfect te doen. Je mag beginnen, precies waar je nu staat
Wat LieverMama biedt
LieverMama begeleidt vrouwen en moeders in beweging, voeding en mindset, met specifieke expertise in pre- en postpartum begeleiding.
Alles wat we doen is afgestemd op het mama-leven en op de fase waarin je zit – zwanger, net bevallen of verder in het moederschap.
Binnen LieverMama kun je terecht voor:
- 1-op-1 personal training (pre- en postpartum)
- 1-op-1 online begeleiding rondom training, voeding en mindset
- Online programma’s en trajecten voor moeders, waarin je werkt met
trainingsschema’s voor thuis of in de gym,
online workouts en live lessen
- Voedingsstructuur en praktische richtlijnen, afgestemd op jouw lichaam, doelen en levensfase
- Begeleiding gericht op afvallen, sterker worden, energie, herstel en hormonale balans
De vorm kan verschillen – persoonlijk, online of in een programma –
de kwaliteit en aandacht blijven altijd hetzelfde.
LieverMama staat voor deskundige begeleiding, realistisch afgestemd op het moederschap. Geen losse flodders. Geen alles-of-niets. Wel ervaring, structuur en begeleiding die klopt.