5 tips ter voorbereiding van de bevalling en daarna:

1 Voorbereiden!!! Doet dit zo volledig mogelijk! Hiermee bedoel ik jezelf inlezen, een cursus volgen en nadenken over verschillende opties en mogelijkheden rondom de naderende bevalling. Zoals bijvoorbeeld langer dan 40 weken zwanger zijn....

2 Lees je ook in als het gaat over scenario's waar je misschien liever niet over na wil denken. Van te voren weten wat je te wachten staat en hoe je daar op dat moment mee om wilt gaan kan het verschil maken tussen een goede bevalervaring en een traumatische bevalervaring.

3 Geloof in jezelf en heb vertrouwen in jou lichaam en dat van jouw kindje.

4 Schrijf een bevalplan, zet daar vooral in wat voor zorgverleners belangrijk is om over jou te weten. 

5 Maak dubbele maaltijden en vries lekker veel in, hier ga je zo blij mee zijn wanneer je kindje geboren is!