Hoofdmenu

Tip van professional Else | Een oefening tegen stress

57 keer bekeken

Stress ontstaat als je híer bent en dáár wilt zijn.’ Deze eenvoudige uitleg zorgt meteen voor een oplossing. Leef meer in het hier en nu. Onderstaande oefening kan je daarbij helpen.

Interessant voor ouders

Ouderschap

Leeftijd

Volwassenen

Check jezelf
1. Pak pen en papier
2. Schrijf 5 x onder elkaar de volgende zin op: moet ik dit nu doen?
3. Onderstreep in iedere zin een ander woord. Moet ik dit nu doen? Moet ik dit …enz.
4. Lees de zinnen hardop voor en leg het accent op het onderstreepte woord. Voel je dat het een belangrijke zin kan zijn bij het maken van je keuzes?
5. Schrijf de zin nog een keer op en hang het als reminder op een zichtbare plek in je huis.

Behoefte aan meer tips of begeleiding? Where Else verzorgt cursussen en coaching voor zwangerschap en opvoeding. 

Where Else biedt cursussen en coaching op het gebied van zwangerschap en opvoeding. Vanuit de praktijk in Arkel ondersteund Where Else (aanstaande) ouders bij de voorbereiding op de bevalling, bij (de eerste) stappen in het ouderschap en bij de opvoeding. Het geven van persoonlijke aandacht en heldere informatie staan centraal.

Else Hoekstra weet uit eigen ervaring hoe groot de impact is als je een kind krijgt. Het vormt een bijzondere tijd in je leven waarin er veel verandert in je relatie en in je gezin. Ik loop graag een stukje met jullie mee om jullie te ondersteunen bij deze veranderingen.

Waarderen

0 (0 waarderingen)
Cookie-instellingen